【导读】油腻了吃什么解腻？现在人生活水平高了，出门聚餐都是大鱼大肉的，很容易就让自己的肠胃吃腻到，吃的太油腻了不仅肠胃难受还会恶心想吐，对身体也有很大的影响，那吃什么可以解腻呢？下面就跟小编一起来看看油腻了吃什么解腻。
解油腻吃什么好
1、玉米
玉哪有治疗癫痫的医院米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。
2、牛奶
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成郑州哪家医院治幼儿癫痫酶的活癫痫病医院哪家最好性，减少胆固醇产生。
3、山东癫痫病重点医院韭菜
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。
4、海带
海带富含牛黄酸。食物。
5、苹果
苹果因富含果胶、了解治疗癫痫病疾病的方法纤维索和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
6、洋葱
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫辽宁癫痫病医院排行榜化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还癫痫病发作时如何急救可预防动脉硬化。40几岁的人要多吃点。
7、大蒜
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和癫痫治疗费用阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
8、香菇
能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
9、燕麦
具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中含量少。
